top of page
Crossfit
Crossfit; olimpik halter, temel jimnastik hareketleri ve kondisyon egzersizlerinden meydana gelir. Bu çalışmanın felsefesi, insanın fonksiyonel bir canlı oluÅŸuna dayanır. Bu egzersiz türü; esneklik, hız, dayanıklılık ve çeviklik gibi farklı fonksiyonları kazandırmaya yönelik olarak birtakım çalışmalar yürütür.
Crossfit'in Etkileri
Düzenli yapılan crossfit idmanları sayesinde dayanıklılık, hız, patlayıcı güç, atiklik, koordinasyon ve esneklik yeteneklerinizi geliÅŸtirebilirsiniz. Crossfit idmanları daha kısa sürede daha fazla kalori yakmanızı mümkün kılar.
bottom of page