top of page
Spor Egzersiz

Crossfit

Crossfit; olimpik halter, temel jimnastik hareketleri ve kondisyon egzersizlerinden meydana gelir. Bu çalışmanın felsefesi, insanın fonksiyonel bir canlı oluÅŸuna dayanır. Bu egzersiz türü; esneklik, hız, dayanıklılık ve çeviklik gibi farklı fonksiyonları kazandırmaya yönelik olarak birtakım çalışmalar yürütür.

Crossfit'in Etkileri

Düzenli yapılan crossfit idmanları sayesinde dayanıklılık, hız, patlayıcı güç, atiklik, koordinasyon ve esneklik yeteneklerinizi geliÅŸtirebilirsiniz. Crossfit idmanları daha kısa sürede daha fazla kalori yakmanızı mümkün kılar.

bottom of page